Loading...
Close



Evento: Allenamento
Data Evento: 30/07/2018
Luogo Evento: HERAKLES BEACK



Tribal Clash: il fitness estremo di gruppo

💪🏋️‍♀️👊 Negli Stati Uniti si sta diffondendo a macchia d’olio una disciplina fitness di gruppo che combina training funzionale, sollevamento di pneumatici o tronchi d’albero, arrampicate con la corda e altre prove che non sono esattamente alla portata di tutti. Si chiama Tribal Clash.


Si passa dal sollevamento di tronchi d’albero o pneumatici di camion agli esercizi sugli anelli e sulle sbarre; dal trasporto di sacchi di sabbia all’arrampicata sulla corda. Non mancano, inoltre, gli esercizi in mare come il nuoto o la canoa estrema (si pagaia in gruppo, in ginocchio su una grande tavola). Il Tribal Clash richiede lo svolgimento di movimenti “funzionali” che non si utilizzano quando siamo dentro una palestra, bensì nella vita di tutti i giorni.


Per puntare alla vittoria è necessario avere una speciale sintonia con i propri compagni di squadra, dato che molti esercizi si svolgono unendo le forze di tutti i componenti. L’esempio più classico è quello dei tronchi d’albero, che in diversi percorsi vanno tirati fuori dall’acqua e portati in altri punti fissati sulla sabbia: la disattenzione del singolo può condizionare l’intero team. Le iscrizioni sono aperte agli uomini e alle donne che vogliono superare i propri limiti e mettersi alla prova dopo una dura preparazione.


I turni sono: 18:00 - 19:00; 19:00 - 20:00 e 20:00 - 21:00